Tuyệt thực đi về đâu ? sách tuyệt thực đi về đâu tác giả thái khắc lễ

Tác giả: Thái tương khắc Lễ

Y học tập - mức độ Khỏe

BẮT ĐẦU

Bank

MỤC LỤC

NHẬP ĐỀ

THAY LỜI TỰA

AI KHÔNG ĐƯỢC NHỊN ĐÓI?

NHỊN ĂN - QUÁ TRÌNH THANH LỌC TỰ NHIÊN CỦA CƠ THỂ ĐỂ PHÒNG VÀ CHỮA BỆNH

PHẦN I

THÀNH KIẾN VỀ PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN

I. NHỊN ĂN VÀ PHƯƠNG PHÁP OHSAWA

II. NHỮNG LỜI BÀI BÁC VỀ PHÉP NHỊN ĂN

III. SỰ CHẾT CHÓC trong LÚC NHỊN ĂN

IV. NHỊN ĂN KHÔNG PHẢI LÀ CHẾT ĐÓI

PHẦN II

NHỊN ĂN ĐỐI VỚI THIÊN NHIÊN VÀ KHOA HỌC

I. NHỊN ĂN CỦA LOÀI VẬT

II. NHỊN ĂN VỚI con NGƯỜI

III. TRẠNG THÁI TỰ PHÂN

IV. NHỮNG BIẾN CẢI HOÁ HỌC VÀ TỔ CHỨC NƠI CƠ THỂ trong LÚC NHỊN ĂN

V. SỰ núm ĐỔI NHỮNG CƠ NĂNG CĂN BẢN CỦA CƠ THỂ trong THỜI KỲ NHỊN ĂN

VI. NỘI TIẾT VÀ BÀI TIẾT

VII. HOẠT ĐỘNG CỦA RUỘT

PHẦN III

NHỊN ĂN VỚI SỰ CẢI TẠO THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN bé NGƯỜI

I. SỰ BÌNH PHỤC CỦA CÁC CƠ quan lại VÀ CÁC MÔ trong LÚC NHỊN ĂN

II. ẢNH HƯỞ
NG CỦA SỰ NHỊN ĂN trong VIỆC NẢY NỞ VÀ CẢI TẠO tầm thường CHO CƠ THỂ

III. SỰ CẢI THIỆN TINH THẦN VÀ GIÁC quan tiền TRONG LÚC NHỊN ĂN

IV. SỰ TĂNG VÀ GIẢM SỨC MẠNH trong LÚC NHỊN ĂN

V. THÊM VÀ SỤT CÂN trong LÚC NHỊN ĂN

VI. NHỊN ĂN VỚI VẤN ĐỀ TÌNH DỤC VÀ SẢN DỤC

PHẦN IV

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT trong LÚC THỰC HÀNH PHÉP NHỊN ĂN

I. TRIỆU CHỨNG HỌC vào PHÉP NHỊN ĂN

II. NHỮNG BIẾN CHỨNG CÓ THỂ XẢY RA vào THỜI GIAN NHỊN ĂN

III. NHỊN ĂN vào CÁC BỆNH CẤP TÍNH

IV. PHÉP NHỊN ĂN trong CÁC BỆNH ghê NIÊN VÀ CÁC CHỨNG NGHIỆN CHẤT ĐỘC

V. NHỊN ĂN ĐỐI VỚI KHÍ CHẤT VÀ TÌNH TRẠNG SỨC KHOẺ CỦA MỖI NGƯỜI

VI. NHỮNG TRƯỜNG HỢP PHẢI THẬN TRỌNG vào LÚC ÁP DỤNG PHÉP NHỊN ĂN

VII. VỆ SINH trong LÚC NHỊN ĂN

VIII. THỜI GIAN NHỊN ĂN

IX. CHẤM DỨT THỜI KỲ NHỊN ĂN

X. MƯỜI ĐIỀU TÂM NIỆM CỦA NGƯỜI TUYỆT THỰC

NHỊN ĂN VÀ HỒI XUÂN

NHỮNG NGƯỜI NÀO DỰ ĐỊNH NHỊN ĂN LẦN ĐẦU CẦN PHẢI ĐẶC BIỆT CHÚ Ý:

NHỮNG ĐIỀU KHÔNG NÊN QUÊN

NHỮNG TRƯỜNG HỢP NHỊN ĂN CỤ THỂ

KẾT LUẬN

PHỤ LỤC I: ĂN UỐNG THEO NGUYÊN LÝ ÂM - DƯƠNG CỦA GIÁO SƯ OHSAWA

1. TÓM LƯỢC CÁCH ĂN THEO NGUYÊN LÝ ÂM DƯƠNG CỦA GIÁO SƯ OHSAWA

2. NHỮNG PHẢN ỨNG CÓ THỂ XẢY RA LÚC MỚI BẮT ĐẦU ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP OHSAWA

3. BẢY CÁCH ĂN UỐNG THEO TỶ LỆ QUÂN BÌNH ÂM/DƯƠNG = 5/1 CỦA PHƯƠNG PHÁP OHSAWA

I. NHỮNG không nên LẦM THƯỜNG MẮC PHẢI vào PHÉP ĂN UỐNG THEO PHƯƠNG PHÁP OHSAWA

II. VÀI SỰ BẮT BẺ THÔNG THƯỜNG LIÊN quan lại ĐẾN PHÉP ĂN UỐNG NÀY

KẾT LUẬN

PHỤ LỤC

PHỤ LỤC II. PHÂN LOẠI CÁC THỨ BỆNH VÀ THỜI GIAN CHỮA LÀNH

PHỤ LỤC III: quan lại HỆ CỦA NHAI KỸ THỨC ĂN

PHỤ LỤC IV. NHỊN ĂN THEO YOGA NHỊN ĂN THEO CÁC TUẦN TRĂNG - EKADASHI

THỨC ĂN VÀ SỰ CHỌN LỰA

1. Lực tri giác và những thức nạp năng lượng tri giác:

2. Lực trở nên dịch với thức ăn biến dịch:

Độc giả rất có thể tìm sở hữu ấn phẩm tại những nhà sách hoặc tham khảo bạn dạng ebook Tuyệt Thực Đi Về Đâu? PDF của người sáng tác Thái tự khắc Lễ nếu chưa có điều kiện.

Bạn đang xem: Tuyệt thực đi về đâu

Tất cả sách điện tử, ebook bên trên website thuviensach.vn số đông có bản quyền trực thuộc về tác giả. Chúng tôi khuyến khích chúng ta nếu gồm điều kiện, năng lực xin hãy tải sách giấy.

1. Anh Nguyễn Minh Tuấn (Sinh năm 1945)

Hỏi: Anh kể gần như nét chính quá trình tự trị của anh?

Đáp: Năm 1983, theo chẩn đoán của Viện quân y 108, tôi bị khối u sinh hoạt đỉnh phổi bên phải. Tôi không muốn nghe theo lời khuyên của ba tôi chữa bệnh dịch theo Tây y (Bố tôi nguyên là Viện trưởng Viện Quân y 108). Tôi không đồng ý theo hướng nhưng mà Hội đổng hội chuẩn của Viện đang quyết định. Vừa cơ hội đó tôi gặp gỡ Đại tá bác sĩ Lê Minh (công tác tức thì tại Viện Quân y 108 thời bấy giờ). Bác bỏ sĩ Lê Minh sẽ giới thiệu phương thức nhịn ăn uống chữa căn bệnh và phương thức ăn gạo lứt muối hạt mè trị u đến tôi. Thời gian này tài liệu cùng sách báo về phương thức này rất ít. Tiếp nối ít lâu, phương thức này đang được bác bỏ sĩ Lê Minh giới thiệu cho các cụ ở câu lạc cỗ Thăng Long. Đối cùng với dân bọn chúng (thời bấy giờ) là rất độc đáo và khác biệt và mới lạ. Tuy vậy tin tưởng ở khả năng lập luận của sự việc và tin vào bác bỏ sĩ Lê Minh cũng giống như tin vào cách thức chữa bệnh mới mẻ và lạ mắt này, tôi ở tình huống phải chọn một trong nhì giải pháp:

– Một là trị theo Tây y thi nên mổ và cắt quăng quật từ 2 đến 3 xương sườn. Nếu như phẫu thuật bình yên thì tôi cũng trở thành tàn phế.

– hai là lựa chọn một chiến thuật như chưng sĩ Lẽ Minh giới thiệu… và tôi đã đưa ra quyết định theo phương thức chữa bệnh dịch này. Tôi đã phải làm solo mới được ra viện và về tự chữa đến mình. Phối hợp 4 tháng ẩm thực theo chế độ số 7 (chỉ ăn uống gạo lứt với muối vừng) với một đợt nhịn ăn dài hạn 40 ngày liền, công dụng khối u biến mất hoàn toàn, thuộc 4 bệnh dịch đã gần 20 năm là viêm loét dạ dày đã một lần rã máu, phải chăng khớp, trĩ, táo khuyết bón cũng ngoài hẳn. Sau khi khỏi bệnh, tôi đã có được Viện Quân y 108 đến nghỉ hưu với tuổi 39, level đại uý năm 1984.

Hỏi: Anh nhịn ăn uống 40 ngày vào mức nào?

Đáp: Sau 4 tháng ăn số 7, tôi mở rộng cách ăn có nạp năng lượng thêm rau, củ…. Năm 1987, tôi bị một đợt cảm lạnh, thấy phổi hơi yếu buộc phải mới ra quyết định nhịn, tôi vẫn nhịn nạp năng lượng 40 ngày vào năm này (tức là sau 4 năm nạp năng lượng cơm gạo lứt) cùng đã thành công.

Hỏi: trong lúc nhịn ăn uống anh gồm bị bội phản đối?

Đáp: bố tôi vẫn có 1 thời kỳ là Viện trưởng Viện Quân y 108, vị trái ngược cách nhìn nên mái ấm gia đình tôi đã phản đối siêu kịch liệt. Nhưng lại tôi vẫn vững trung khu thực hiện.

Hỏi: Anh triển khai nhịn ăn uống có ai chỉ dẫn?

Đáp: Tôi đọc sách “Tuyệt thực trở về đâu?” của Thái tự khắc Lễ và tôi đã áp dụng theo sách. Những cốt truyện trong thời gian nhịn ăn hoàn toàn đúng như sách nói, đề xuất tôi càng tin tưởng.

*

Hỏi: Anh có nghĩ không nên nhịn ăn mà chỉ cần ăn chính xác là bệnh vẫn tự khỏi?

Đáp: Đúng vậy. Tuy vậy nếu phối hợp nhịn ăn uống ngắn ngày, trong trường hợp bệnh nguy kịch vài tháng nhịn một lượt thì hiệu quả nhanh hơn. Cái chủ yếu là duy trì được chính sách ăn uống thích hợp thì khỏi đề nghị dùng những biện pháp mạnh như nhịn ăn. Tuy nhiên mấy ai làm chủ hoàn toàn được “khẩu” đâu? Cũng yêu cầu rèn mãi new được.

Hỏi: Người nhà của anh có tin cậy và vận dụng cùng nạp năng lượng gạo lứt cùng với anh?

Đáp: vợ tôi bị u sinh hoạt vú, vận dụng cũng sẽ khỏi. Nam nhi tôi vẫn học đh năm thiết bị hai bị tinh thần phân liệt sau chuyến hành trình chùa hương thơm về, áp dụng nhịn ăn 45 ngày và tiếp đến áp dụng ăn cơm gạo lứt cũng đã khỏi.

Hỏi: Cả 3 trường hợp những áp dụng xen kẹt nhịn ăn uống và ăn uống cơm gạo lứt?

Đáp: Đúng vậy.

Hỏi: Anh có tập luyện thêm gì không?

Đáp: Tôi thường đi nhảy.

Hỏi: bà xã anh nhắc rằng anh nhảy vô cùng giỏi, thế những bà những cô tất cả thích dancing với anh không?

Đáp: (cười) nơi đâu có người tốt mà đứng đắn, đàng hoàng thì những bà các cô những thích hết.

Hỏi: bây giờ anh ăn uống như vậy nào?

Đáp: Tôi đã mở rộng cách nhà hàng và thấy tín đồ khoẻ hơn trước nên 15 năm nay và cho mãi về sau, tôi quyết mang phần sót lại cuối đời của bản thân để tuyên truyền, lý giải và chăm lo người dịch với mục tiêu giúp đời trọn vẹn miễn giá tiền và để tri ân phương pháp đã từng giúp tôi khoẻ to gan và hạnh phúc.

Hỏi: Anh gồm điều gì tâm huyết về phương thức này?

Đáp: Xin gửi quí vị địa chỉ của tôi. Địa chỉ giành cho tất cả những bạn đang bị khổ sở vì dịch tật.

2. Bà Tạ Thị Lý (Sinh năm 1940)

Chú yêu thích ảnh: Bà Tạ Thị Lý report kinh nghiệm nhịn nạp năng lượng tại club Thiền – dưỡng sinh tp hải phòng năm 2000.

Bà nói: “Tôi bị táo bị cắn bón từ bé. Thời trẻ hàng tuần cứ buộc phải thụt luôn. Trị trị những loại thuốc đông tây y không khỏi, khi béo tuổi dùng cách thức thụt không nạp năng lượng thua. Mon 6 – 1991, tôi mượn được một tài liệu chép tay nói đến nhịn nạp năng lượng chữa bệnh của đại tá bác bỏ sĩ Lê Minh thì thầm ở club Bạch Đằng, Hải Phòng. Cuốn sách nhan đề “Nhịn ăn uống – Một cách thức chữa bệnh”, đây là quyển sách được chưng sĩ Lê Minh soạn công phu gồm những thắc mắc và đáp về vấn đề nhịn ăn uống rất thực tế. Về nhà, tôi áp dụng ngay vì bây giờ tôi đã bị thoái hoá xương cột sống và bị khối u ở vú. Sau thời điểm đọc sách, tôi phát âm ra apple bón là vì sao dẫn đến nhiều loại bệnh, trong những số đó có bệnh tình của tôi, vì vậy tôi suy nghĩ một là chết, nhì là vận dụng các phương pháp chữa bệnh mới lạ này, tôi đề xuất liều bản thân một phen bởi vì tôi cảm thấy so với tôi thì hết bí quyết chữa. Lần đầu tiên, tôi nhịn được 6 ngày, bé như xác ve, cơ mà u nghỉ ngơi vú hết. Kế tiếp tôi ăn uống trở lại vì chị em trong phòng ban khuyên tôi thôi nhịn nạp năng lượng kẻo bị tiêu diệt thì tác động không tốt. Thời đó, thấy nhịn ăn như tôi người ta hãi lắm, cứ suy nghĩ tôi bị trung ương thần. Những bác sĩ bội nghịch đối bạo dạn nhất, họ dọa nạt nào là hạ máu áp, chết giả xỉu, hôn mê, v.v… dẫu vậy tôi vẫn chẳng làm sao cả vị sách hướng dẫn rất kỹ những phản ứng của cơ thể trong cơ hội nhịn ăn uống và tín hiệu như thế nào thì nên ăn uống lại. Sau thời điểm ăn lại, tôi vận dụng ăn bài số 7, tôi thấy đại đi tiểu bình thường, bệnh đau cột sống thì đỡ chứ chưa hết, yêu cầu vài năm sau, lúc tôi phối hợp cả thiền cùng vài lần nhịn ăn uống nữa thì mới có thể hết hẳn. Nếu không có thiền và nhịn nạp năng lượng thì sức khoẻ của mình không gửi biến nhanh chóng như vậy. Hằng ngày tôi đều ăn uống theo chăm sóc sinh và thiền. Thiền định và ẩm thực theo thiên nhiên làm tăng “đà sống” cùng làm to gan ý chí sinh tồn. Phần đông thức ăn tự tạo như mì chính, hàn the, chất bảo quản thực phẩm… chỉ làm bớt sinh lực và hạ thấp mức độ rung động trọng tâm linh của bé người.

Hiện ni sức khoẻ của mình tăng hơn hồi còn thanh niên. Tôi tham gia tiến công bóng chày một thời gian dài ở clb bóng chày quận Đống Đa, mắt tôi sáng ra, tai thính lên, răng chặt lại, domain authority dẻ hồng hào ko tái xám như xưa. Tôi đã được đổi đời từ phương thức ăn gạo lứt, nhịn ăn uống và thiền. Tôi thích thú cả ba phương pháp.

Theo kinh nghiệm tay nghề của riêng biệt tôi, áp dụng những phương thức này đòi hỏi lòng kiên cường và thời gian. Từ năm 1994 mang lại nay, tôi ăn chay trường thì mức độ khoẻ tăng vọt hơn xưa. Tôi có thể đi trong mưa dầm gió mùa mà không sợ hãi bị cảm lạnh. Mùa đông không khi nào tôi đi tất mà chân vẫn ấm, tôi chỉ mặc nhị áo mỏng manh mà vẫn ko thấy trời lạnh. Vai trung phong tính hiền đức hơn, không tồn tại điều gì tạo nên tôi lạnh giận. Các báo đã viết về trường hợp của tôi và tôi có bằng hữu ở khắp đất nước, nhiều người dân đã viết thư cho tôi với tôi đã hỗ trợ cho không ít người bà nhỏ ruột thịt của tớ được mạnh khỏe nhờ cách thức OHSAWA – thay vì tôi cho họ cân nặng đường, quả cam, tôi biếu họ sách. Họ sẽ đọc, đã áp dụng và được đưa hoá. Nông xóm quê tôi có khá nhiều gia đình các bạn ăn gạo lứt muối hạt vừng, chúng ta giảm nạp năng lượng thịt cá, tăng nạp năng lượng rau củ.

Cách nói nhằm dân quê tôi dễ nắm bắt là tôi giải thích:

Hạt gạo lứt bỏ xuống đất là nó mọc thành cây mạ vày nó đựng sự sống, trong lúc gạo trắng quăng quật xuống khu đất là… thành đất! Quê tôi – một làng mạc ven đô – dân cày còn nghèo vận dụng gạo lứt là rất thực tiễn và hiệu quả. Từ thời điểm năm 1993, tôi đã giúp hàng trăm ngàn người bao gồm một phương pháp sống khoẻ, sinh sống vui, sống hữu ích. Tôi là chúng ta của hồ hết người, gần như gia đình. Tôi không biết bi đát chán. Nhỏ tôi với bà con rất gần gũi đều phần lớn là những người ăn gạo lứt với tập thiền hoặc tập khí công, nhân điện, suối nguồn tươi trẻ, yoga…

Hiện (2006) bà Lý bao gồm một thiền mặt đường (bà mới đi tu học thiền làm việc Miến Điện về nước) vừa dành cho tất cả những người tu thiền và bạn nhịn ăn ở quê bà, là chỗ tụ hội của người sử dụng đạo tứ phương. Bà đã lặng lẽ giúp đõ không ít người dân có được nụ cười sống, công đức của bà thiệt là vĩ đại. Chúng tôi rất yêu quí và yêu dấu bà, một vị người tình tát của Miền Bắc. Vào khi người nào cũng tìm biện pháp lấy gì đấy ở bạn khác, thì bà làm cho nhà mang lại mọi fan tới nhịn ăn, trong thời gian đó bà còn đấm bóp và âu yếm “miễn phí”. Chưa có một ai làm cho được phần đông công đức ví dụ và béo múp như vậy. Tôi call bà là “sư phụ” với thầm hotline bà là nhân tình tát địa phương!

3. Nguyễn hương thơm Thuỷ (Sinh năm 1962)

Nghề nghiệp: công nhân

Từ thuở new đi làm, năm trăng tròn tuổi, tôi siêu thích ăn thịt chó, ngày tiết canh lòng lợn ăn 2 tô, uống rượu xuất sắc nhất phái nữ trong nhà máy.

Năm 28 tuổi, tôi quy y và không ăn mặn 10 ngày vào tháng. Một ít ngày sau đọc quyển “Khoa học ăn chay” của NXB KH&KT năm 1993, tôi mới hiểu rõ ăn chay rất khoa học và vừa lòng vệ sinh, từ đó trở đi tôi dùng đồ chay trường. Trong thời gian đó, tôi tham gia vài buổi sinh hoạt của tập thể nhóm dưỡng sinh OHSAWA, được nghe nhiều người khỏi bệnh trở nặng bằng cách thức nhịn ăn, thời điểm đó tôi bước đầu tin vào phương thức tuyệt thực, trong khi trước kia tôi sẽ đọc tư liệu “Tuyệt thực đi về đâu?” của Thái xung khắc Lễ nhưng vẫn chào bán tín buôn bán nghi. 

Vì tôi biết nạp năng lượng chay cực tốt và rất phổ cập cho những người, trong những lúc đó tôi vẫn lẻo khoẻo, cao 1m58, nặng 43 kg. Tôi ý muốn có một sự gửi biến mạnh bạo nữa, cho đến khi một lần tôi bị cảm cúm và chán ăn – Chộp lấy thời cơ đó, tôi nhịn luôn 9 ngày vào khoảng thời gian 1996.

Trong lúc nhịn ăn, những bệnh cũ tái phát lại như căn bệnh đau lưng, nhức khớp, phổi yếu, nói như hụt hơị… nhịn ăn thấy vất vả vì bệnh dịch nó hành mệt mỏi nhọc, bứt rứt, chỉ ưa thích ở yên khu vực tĩnh mịch. đề nghị đấu tranh với bản thân khôn cùng vất vả, tôi tự xác định trong dịp nhịn ăn: một là sinh sống tiếp thì yêu cầu khoẻ mạnh, không thì cho đi luôn.

Sau 9 ngày nhịn ăn, sự thèm ăn thoải mái và tự nhiên trở tại, tôi hấp thụ nước gạo rang miếng thứ nhất thấy rất dễ chịu, nhưng mà vị thấy chát. Sau thời điểm ăn lại bởi nước cháo nhị hôm, thanh lịch ngày máy 3 tôi ăn cháo… trong thời gian ăn lại, tôi vô cùng thích ăn uống rau với hoa quả, nhưng lại tôi chống chọi không chấm dứt với bạn dạng thân và ăn rất tinh tướng theo sách vì biết rõ thành công của bạn nhịn ăn là hoàn toàn ở khâu ăn lại này.

Hiện ni (4-1997) tôi đã tiếp tục tăng 4kg do vận dụng ăn uống theo phương pháp OHSAWA một giải pháp kỹ lưỡng”.

Sau đây là hỏi đáp giữa chị Thuỷ và tôi:

PV: Thuỷ nhịn ăn có bị người nhà và đồng đội phản đối không?

TL: bố tôi bảo tôi dở hơi, tự quấy rầy và hành hạ mình… Từ khi tôi ăn chay, không ít người dân đã phản đối. Nghe thấy tôi nhịn nạp năng lượng mọi tín đồ phản đối bằng cuộc chiến tranh lạnh: không người nào hỏi thăm một câu!

PV: gồm ai trả lời Thuỷ nhịn ăn uống và quan sát và theo dõi Thuỷ trong quá trình nhịn nạp năng lượng không?

TL: Tôi chỉ theo sách, vì sau khoản thời gian nghe một trong những người nhịn ăn báo cáo kết quả, tôi tin tưởng vào sách “Tuyệt thực trở về đâu?” hơn, và coi sách như một người hướng dẫn. Trong 9 ngày nhịn ăn còn tồn tại cô Lý, em Định, một vị sư cô tên là Liên – là đông đảo người đã có lần nhịn nạp năng lượng đến thăm và cổ vũ tôi.

PV: công dụng nhịn nạp năng lượng có khác với sách “Thực dưỡng đi về đâu?” không?

TL: Tôi không bị nôn oẹ trong quy trình ăn, fan không hôi hám…

PV: trong những lúc nhịn ăn, Thuỷ thích nên ăn những gì nhất?

TL: Tôi cực kỳ thèm nạp năng lượng mía. 

PV: sau khi nhịn ăn xong, bắt gặp Thuỷ trẻ trung ra, da dẻ mịn màng, mọi người dân có khen với tin nhịn ăn không?

TL: tất cả chứ, có một trong những người bắt chiếc nhịn nạp năng lượng luôn. Hiện tại nay, mẹ, cậu Thuỷ và chị em nuôi vẫn đang nhịn ăn với công dụng rất tốt.

PV: Nhịn nạp năng lượng thành công, thuỷ bao gồm tri ân Thượng đế không? Tri ân bằng phương pháp nào?

TL: (cười)… Tri ân bằng cách mở quán chay trên nhà.

4. Ngô Sỹ Thuỳ (Sinh năm 1977)

Hiện nay đang theo xua ngành hội hoạ.

Một lần tôi search thấy trong hiệu sách cũ quyển “Tuyệt thực trở về đâu”, tôi nhớ bên cạnh đó nhà tôi cũng đều có quyển này. Tuy cố kỉnh tôi cũng coi qua với nắm rất nhiều ý thiết yếu của quyển sách, trong số ấy có một câu: bạn phải có duyên suôn sẻ lắm chúng ta mới biết đến cách thức này. Nhớ ba tôi cũng có thể có mua mấy cuốn sách về phương thức ăn uống gạo lứt muối bột mè cùng nhịn nạp năng lượng ở nhà, mà bố tôi đang có áp dụng gạo lứt một thời gian xong không ai nấu bếp cho ăn uống nên ba tôi lại bỏ. Tôi về kiếm tìm sách đọc và tôi được thuyết phục vì lý luận trong sách. Tôi có muốn thanh lọc cơ thể, chữa bệnh về đường tiêu hoá của tôi, vì chưng tôi thường cảm xúc nặng nề mệt mỏi nhọc. Lại thêm bệnh ý thức hay mất ngủ. Hôm kia tôi bị mệt mỏi đau họng sốt dịch tôi nhịn luôn luôn 1, 2 ngày nhân dịp tết đầu năm, thấy thoải mái tôi cứ nhịn liên tục và thấy ko có xúc cảm ngon nạp năng lượng như vào sách nói xuất hiện, đề xuất tôi cứ thế liên tiếp nhịn rộng 40 ngày new có cảm hứng ngon nạp năng lượng trở lại, với nhờ cố gắng tôi mới ăn lại. Trong thời gian nhịn ăn, tuần đầu tiên tôi nhịn mà cả nhà không ai biết do tôi không trở nên sụt cân bao nhiêu. Trước khi nhịn nạp năng lượng tôi cân nặng 60 kg, sau hơn 40 ngày tôi chỉ từ 45 kg.

Tôi vẫn chuyển động bình thường, bạn không mệt với tỉnh táo. 3 ngày đầu fan tôi nổi mẩn đỏ, ngứa khắp người. Tinh thần tôi không thể mệt nhọc dù thể xác bao gồm hơi bớt đi mỗi ngày. Khi ăn uống lại tôi ăn rất cẩn trọng như vào sách chỉ dẫn. Tôi tự mình nhịn nạp năng lượng qua sách không có ai hướng dẫn hay chăm sóc.

Khi ăn uống lại fan tôi vẫn nhỏ yếu, và yêu cầu 3 mon sau người tôi bắt đầu trở lại khối lượng như cũ. Mặc dù tôi đã gặt hái được thật nhiều:

– Sự ngon nạp năng lượng tới nút tôi không thấy có món gì ngon rộng món cơm lứt và tôi không thể thèm cá thịt và trở thành tín đồ trường chay từ đầu năm1999.

– Hệ thần kinh của tôi nhẹ nhõm hơn trước, đầu óc không trở nên căng thẳng như xưa, không còn khó ngủ. Khi ăn lại tôi đã ngủ phần lớn giấc ngủ vô cùng sâu.

– các bệnh nhặt vặt đổi thay mất. Tôi đon đả và thực hành thực tế thiền định.

Sau này bố tôi cũng ăn lại gạo lứt cùng với tôi.

Tôi thấy rằng thanh niên ngày này hay vui nhà hàng nhậu nhẹt rồi đi hát karaoke chả có gì hơn.

5. Nguyễn Thị Huyền (Sinh năm 1976)

Tốt nghiệp khoa cao đẳng tiếng Pháp, Đại học ngoại ngữ, Đại học đất nước Hà nội năm 1999.

Sau đây là nội dung bài viết của bạn Huyền về trường phù hợp nhịn ăn của mình:

ĐÔI DÒNG CẢM XÚC SAU 9 NGÀY NHỊN ĂN

Lần đầu tiên, tôi xúc tiếp với phép nhịn nạp năng lượng và chăm sóc sinh cách đây 4 năm qua một bài báo trong chồng sách báo cũ. Đại thể là bài xích báo ca tụng phương pháp nhịn ăn, sau đó ăn lại đúng quân bình âm khí và dương khí đã chữa trị nhiều tình trạng bệnh nan y mà khoa học văn minh phải bó tay. Bài xích báo còn viết nhiều người dân có tính lạnh giận, ích kỷ hay u sầu… ăn uống số 7 cũng sửa đổi được xem nết… “ái chà! giỏi ra trò, mai ta demo luôn”. Và cảm nhận khi nhịn ăn uống của tôi tương tự như báo sẽ viết, thậm chí tôi thấy không ghê gớm như tinh thần tôi đã chuẩn chỉnh bị. Cuốn sách gây ấn tượng nhất so với tôi là cuốn “Tuyệt thực đi về đâu?” và “Khoa học ăn uống chay”. Tuy vậy nếu không bị mọc một chiếc mụn ở ngay gần hậu môn vào thời điểm tháng 5- 2001 thì chắc chắn rằng tôi cũng chẳng chịu nhịn ăn uống dài ngày, còn trước kia thì tôi đã có lần nhịn ăn ngắn ngày. Ngay đêm trước lúc tôi quyết định nhịn ăn tôi bị dòng mụn hành hạ cho nỗi không ngủ được: Ngứa, tan nước cùng sưng tấy. Vốn là một trong người ưa hành động, cảm giác và thử sức mình trước khó khăn khăn, tôi ra quyết định phải nhịn ngay lập tức hôm sau. Cùng tôi còn nhớ như in là tôi vô cùng sợ sáng sau mình thay đổi ý. Nhớ từ thời điểm cách đây bốn năm, tôi có gói các loại bánh kẹo đến biếu bà Lý nhân thời cơ tết. Bà Lý là bạn đã áp dụng nhịn nạp năng lượng chữa dịch nhiều lần thành công và bà đã thịnh hành cho không ít người dân – Đưa trả tôi gói quà, bà nói: giả dụ mày bao gồm quí tao thì nên đến trên đây nhịn ăn với tao, đầu năm này tao nhịn ăn. Trước tết thiên hạ vậy gắng mua sắm thực phẩm, sát sinh súc vật để ăn tết. Khi ăn uống tết chấm dứt mọi người đều thấy mệt mỏi với mắc dịch ăn không hề biết ngon, thường bị apple bón giỏi tiêu chảy.

Tôi chỉ vừa nhịn ăn 9 ngày bắt buộc chứng nghiệm không được nhiều. Hơn nữa, việc nhịn ăn thân thuộc với bất kỳ ai đó đã đến Quán cơm trắng chay thiên nhiên. Cho dù vậy, tôi cũng xin viết đôi cái để chia sẻ cùng những bạn.

Nhịn tới ngày vật dụng 7, tôi được cả hội chay gửi lên Hoà Lạc. Đây là ngày tôi mệt độc nhất và cũng chính là ngày làm tôi xúc cồn nhất. Tinh thần tôi đã bừng sáng với một tinh yêu sâu sắc trỗi dậy. Tôi hy vọng làm được thiệt nhiều việc tốt, đem về được nhiều nụ cười cho đông đảo người.

Tôi ngồi thuộc xe với Oanh, anh quang và bé anh Quang. Tôi nhớ một lượt xe rung đụng mạnh, cánh tay tôi rơi thõng xuống một chiếc không thể đặt dính lại, khôn xiết mệt về thể xác. Đến Hoà Lạc, tôi nằm sấp xuống đất, áp body trên nền đất; hốt nhiên tôi có cảm xúc như mình đang ôm cả trái đất cùng đất người mẹ đang tiếp sức mang đến tôi, dễ chịu và thoải mái vô cùng… Tôi cứ chớ thây cho mọi tín đồ kêu không sạch hay trố góc nhìn tôi nằm. Buổi chiều, Oanh dẫn tôi lên đồi nằm. Tôi biết nó yêu quý tôi lắm, nó bảo: “Mai Huyền nạp năng lượng lại rồi, Oanh sẽ tặng kèm Huyền một loại áo”. Tôi thầm đáp: “Oanh ơi, nếu khách hàng nhịn rồi thì tinh thần bên trong không đau khổ như hình dáng bên phía ngoài đâu!”. Tôi ở úp phương diện trên đồi chết giấc ngàn cây xanh, trăng non ban đầu mọc. Tôi càng cảm giác nguồn mức độ sống mãnh liệt từ lòng đất mẹ truyền sang, niềm hạnh phúc quá! khi Oanh đưa tôi về tôi mới nhận thấy bao nhiêu con côn trùng nhỏ nhất là những nhỏ kiến to đen bò lên tôi cũng ko thèm đốt tôi. Những người dân đưa tôi lên Hoà Lạc, ăn xong xuôi rồi về Hà Nội, còn bà Lý là một trong những người nhịn ăn đầu tiên của phong trào dưỡng sinh theo thiên nhiên ở Hà nội, bà đã từng hướng dẫn nhiều người nhịn ăn uống thành công, sau thời điểm bà chặt hết đống củi đã từng đi ngủ. Đêm ấy tôi quan yếu nào ngủ được. Tôi mở cửa ra phía bên ngoài và cảm giác cảnh đêm trăng thiệt thần tiên. Mây, trăng, sông nước, cỏ cây, đồi núi yên ổn tĩnh thuần khiết, làm cho tôi bất tỉnh nhân sự ngây. Sáng hôm sau, tôi nghe anh gác vườn rỉ tai “Cái gái ấy – ám chỉ tôi – mạnh khỏe lắm, nó chẳng sợ hãi gì cả, đêm tối khuya khoắt cố kỉnh mà ra cuối vườn cửa ngồi một mình”, ừ nhỉ! cơ hội đó tôi mới nhận ra sao mình không hại nhỉ, tôi vốn là đứa hèn như cáy cơ mà, kỳ lạ thật?

Sau 9 ngày nhịn ăn tôi khôn xiết nhạy cảm về thức ăn. Tôi ghét cay ghét đắng bột súp và mỳ chính. Thời gian này, mùi hương rau hoang, mùi cơm trắng lứt, mùi đỗ đen… sao nhưng thơm ngon nguyên thuỷ mang đến thế. Ước mơ hoàn thiện bản thân từ lâu được thức tỉnh, mà trong số những ước mơ ấy là nỗ lực được chìa khoá của cách nấu ăn thiên nhiên để qua đó chia sẻ tình yêu của chính mình với các người.

Ngồi khắc ghi mấy loại này là khi tôi đã ăn lại cơm trắng lứt được ngay sát một tháng. Nếu bạn muốn biết thêm cụ thể xin đến thăm quán dưỡng sinh ‘‘Cơm chay thiên nhiên” sinh hoạt 33b Thái Hà (ĐT: 5142882).

Theo ý kiến của riêng tôi thì mọi cá nhân hàng năm bắt buộc nhịn ăn một đợt nhịn nạp năng lượng 7 ngày để làm sạch cơ thể, làm bắt đầu lại cảm xúc. Nếu không có điều kiện thì nhịn từng tháng nhị ngày (ngày rằm hoặc mùng một) và giỏi hơn cả là vận dụng một cách uyển chuyển cách thức Thực dưỡng trong đời sống hằng ngày sau lúc đã cố gắng vững lý thuyết Âm Dương (7 nguyên lý và 12 định lý về trơ trẽn tự ngoài hành tinh của GS OHSAWA).

Bình luận: Huyền ưa thích úp sấp người xuống đất như là một hành vi tự nhiên, được liên tưởng bởi hễ lực gì? vì khi nhịn ăn khung người được dương hoá; các bạn Huyền của họ cũng hơi dương đề xuất Đất là Âm nên bạn đã sở hữu một yêu cầu tự nhiên muốn làm như vậy và làm như vậy bạn thấy vô cùng là thoải mái mà chính các bạn cũng không hiểu nhiều vì sao lại thế, còn họ thì chẳng thể nào đọc nổi vì sao chúng ta Huyền lại có hành vi lạ thường khác fan như thế. Năng lượng của Đất biến thứ ngã túc quí giá cho bạn Huyền. Qua đây, chúng ta Huyền sẽ cần học hiểu về tính năng của đất đai nhằm phát triển bản thân: phần đông thứ dơ dáy bẩn đa số đổ xuống đất mà đất không thể phản ứng, đất lặng lẽ chuyển hoá thành hoa, thành cây trái… nuôi sống con người. Đất có tương đối nhiều đức tính quý báu…

Nghề nghiệp: Vũ công.

Lý bởi vì nhịn ăn: Tôi đến quán cơm chay thiên nhiên, mặt đường Thái Hà với đọc quyển “Tuyệt thực đi về đâu”, vốn tôi đã trở nên bệnh hoàng đản: Mắt, da vàng. Ban sơ tôi nạp năng lượng số 7 mười ngày thì hết vàng da, rồi tôi không ăn mặn trường theo phương pháp OHSAWA một tháng, kế tiếp tôi ăn uống một bữa giết chó với ngay kế tiếp tôi nhịn ăn 7 ngày. Trong quá trình nhịn ăn phản ứng như nhau trong sách, mặc dù những ngày cuối nhịn khó khăn hơn. Khi nạp năng lượng lại tôi cũng thấy giống như trong sách tả.

Sau lúc nhịn ăn uống tôi thấy domain authority trắng rộng cũ, tóc mượt hơn, khoẻ hơn, chắc hẳn rằng tôi sẽ nạp năng lượng theo cách thức OHSAWA.

Ảnh: Đôi bạn nhảy xuất sắc nhất thủ đô (Trí Anh với Khánh Thi)

Một lần shop chúng tôi phỏng vấn chúng ta Khánh Thi: “ăn theo cách thức Ohsawa bạn thấy cầm cố nào?”, bạn đã phát biểu: “Trước trên đây chưa ăn theo phương pháp dưỡng sinh, dancing một tiếng là mệt. Ni nhảy đến 3 tiếng”.

Cuối năm 2001, các bạn Khánh Thi cũng nhịn nạp năng lượng một đợt 10 ngày, tiếp nối bạn tăng lên 4kg, trẻ trung ra ko ngờ. Hiện nay tại hai bạn nhảy hữu duyên với nhịn ăn này sắp đến sửa đi màn trình diễn ở Nhật, Mỹ. đôi bạn trẻ này nhảy tốt số 1 của Việt Nam.

7. Vĩ Hải (Sinh năm 1963)

Nghề nghiệp: Hoạ sĩ.

Mục đích: Thử trị mắt (Thuỷ tinh thể có ruổi cùng mây).

Dạ dày xuất xắc đau, thận yếu, ngạt mũi không thích hợp (mỗi khi đổi thời tiết)… với lung tung các loại dịch chưa biết, hậu quả của 40 năm nạp năng lượng nhậu.

30/5 (Ngày đầu tiên):

Sau bữa ăn trưa rất mặn (nghĩa là làm thịt cá lu bù) xong lúc 14h30 thì nảy ý định test nhịn nạp năng lượng thăm dò một vài ba ngày. Buổi tối cân 59kg (23h30). Buổi tối không ăn, thấy đói, mẫu đói từ bỏ nhiên. Vào xưởng vẽ cả ngày.

31/5 (Ngày sản phẩm công nghệ hai):

Vẫn đói theo thói quen khi đến các bữa tiệc nhưng cũng dễ qua. Về tối có bạn rủ đi nhậu, vẫn đi dẫu vậy chỉ ngồi chú ý và uống nước khoáng lavi – bình chọn sự ham mong mỏi và nghị lực. Bợm nhậu mà phải ngồi nhìn tín đồ khác nhậu. Ra quyết định nhịn tối thiểu 7 ngày hoặc hy vọng đến đâu thì đến. Điều đáng sợ chưa hẳn là đói cùng mệt mà là sự việc cám dỗ của các cuộc hẹn hò nhậu nhẹt nhưng mình tiếp tục được và bị tham gia. Về tối nay tung nước mũi. 21 h cân nặng 58kg. 23h xem sách rồi ngủ. Ko ỉa được, tè 4 lần.Vào xưởng vẽ cả ngày.

1/6 (Ngày sản phẩm công nghệ ba):

Vào xưởng vẽ cả ngày. Thiền tự 8h15 mang lại 8h45. Tương đối mỏi lưng. Không dám kể với ai ngoài người thân trong gia đình và chúng ta đạo về chuyện nhịn ăn, nếu như không sẽ dấn được hầu hết lời mà lại nghe còn khó khăn hơn là nhịn! tuy nhiên vẫn lạc quan và tin tưởng lắm (không biết rồi được mấy ngày?)

Bắt đầu thèm ngọt (kem lạnh, bánh ngọt). Thèm cả xôi lạc nữa. 22h cân nặng 57,2kg. Nước mũi không còn chảy, sống lưng nổi những nốt đỏ nhỏ, hễ vào thì ngứa. Khá ngây ngấy sốt. Cặp ánh sáng 36°7, ỉa không, tiểu 6 lần. Xem phim đến 24h10, xem sách rồi ngủ. Bụng bắt đầu réo bài bác ca sục sôi, nhưng mà cũng ko thấy đói lắm.

2/6 (Ngày trang bị tư):

Ăn mấy miếng bánh ngọt ngon xuất xắc vời, bất chợt nhớ đang nhịn ăn, gấp nhổ ra phì phì. Bực thừa tỉnh dậy thì ra là mơ – mừng hú hồn (Hôm 1/6 bắt gặp bánh ngọt thèm quá).

Thiền tự 9h45 cho tới 10h15. Vẽ sống nhà. Tắt điện thoại để tránh những cuộc điện thoại tư vấn nhậu nhẹt ngày sản phẩm công nghệ 7 và nhà nhật. Quăng quật không đi Hoà Lạc.

Nhìn phổ biến trong ngày những cơn đói có dịu đi, thèm xôi lạc và đồ ngọt. Khát nước hơn mấy hôm đầu, ỉa không; tè 5 hay 6 lần gì đó. 23h cân nặng 56,5 kg. ánh nắng mặt trời 36°75. Cảm hứng ngây ngấy sốt về đêm.

3/6 (Ngày đồ vật năm):

Đánh răng tan máu, các nốt đỏ ở lưng đã chuyển thành đen, ngứa. Đi lại có hơi mệt, tương đối có cảm giác buồn nôn lúc nằm xuống, ở nhà một mình buồn gọi điện thoại cảm ứng thông minh đi lung tung những nơi nghịch nhưng không gặp gỡ ai, độc nhất vô nhị một người có nhà thì lại tịnh khẩu, khát, uống nhiều nước. Nhiệt độ 36°85. Chảy các nước mũi. Chú ý chung cả ngày không đói lắm tuy nhiên cũng đừng khù khờ nghĩ về ăn. Khứu giác từ bây giờ phát triển hết sức tốt. Các quán ăn xóm xa gần nấu bếp món nào phần nhiều biết hết (trong khi ả bà xã ngồi cạnh bên mà ả điếc mũi gì). Bi hùng ngủ nhiều. Thấy mệt nhiều hơn thế hôm qua, cả bi thiết nôn nữa, vẫn chưa xuất hiện dấu hiệu gì của ỉa. Đái 5 lần, nước tiểu hết hôi, vào như bia. 22h cân 56kg.

4/6 (Ngày vật dụng sáu):

Sáng ngủ dậy chợt bật ra một từ tiếng Đức (đó là tự “nhịn ăn”). Thấy khá lạ vì từ lúc biết trường đoản cú này đến bây chừ khoảng 15-16 năm, cơ mà chả bao giờ dùng đến, cố mà sắp chết đói rồi lại nhảy ra – tuyệt thật.

Không thiền được, đầu căng thẳng mệt mỏi trôi lung tung. Khát nước. Thèm 1 chén con nước lẩu rau, 1 chén miến, 1 bát canh dưa lạc, 1 vò xôi nếp, 1 cái kem sữa… nói bình thường thèm tất. Đúng là làm việc đời không người nào được mà chưa hẳn trả.

19h30 cân nặng 55kg. Nằm nhiều hơn nữa ngồi. Thấy hơi nhức dạ dày cùng đau sườn lưng (ngay thắt lưng) cùng nôn nao khó chịu, vật dụng vã lúc ngủ.

5/6 (Ngày thứ bảy):

Ngủ dậy thấy khoẻ hơn, uống vã một ly nước nóng rất đơn giản chịu. Đau lưng. Các mụn sau sống lưng đã mất sát hết. Đau dạ dày. 

21h15 cân nặng 54,5kg. Chiều và tối khuya thường xuyên mệt hơn buổi ngày Khó ngủ.

6/6 (Kết thúc đợt nhịn ăn bảy ngày):

Ngủ dậy uống một cốc nước nóng siêu ngon, thấy khoẻ hơn các hôm trước những (chắc là vì tâm lý), thông thường những ngày mát mẻ gió và đổi khác thời tiết như thế này gắng nào cũng trở nên ngạt mũi (dị ứng) nhưng dịch này đã không còn đi từ bỏ hai từ bây giờ (kể cả nằm bên dưới quạt). Không bắt buộc phải nhỏ thuốc. 15h30 cân nặng 54,3 kg. 17h30 trọng thể đón đợi một thìa cháo loãng gạo lứt như 1 đại tiệc. Chưa bao giờ thấy vợ bổ ích như ngày hôm nay. Mặc dù nhiên rất có thể ăn lại tương đối sớm đề xuất sự ngon miệng vẫn chưa trọn vẹn – kết thúc đợt nhịn nạp năng lượng 7 ngày từ buổi tối 30/5. Ko ỉa được.

7/6:

Sáng thấy khoẻ rộng nhiều, vẫn nạp năng lượng cháo lứt loãng. Cân tiếp tục giảm (54kg). ánh nắng mặt trời 36°8.

Kết quả trong thời điểm tạm thời sau lần nhịn ăn bảy ngày:

– Đầu và thân thể: tốt nhất linh mẫn rộng (7/6). Thân thể thanh nhẹ (nếu thích rất có thể bay)

– Mắt: Bớt một trong những lớn ruồi cùng mây sinh hoạt thuỷ tinh thể, mong muốn sẽ hết dần – cần có thời gian kiểm nghiệm.

– Mũi: Thính như mũi chó – cần có thời gian kiểm nghiệm.

– Tai: chưa có điều kiện thử. Cần phải có thời gian kiểm nghiệm.

– Trí nhớ: chắc chắn rằng tốt hơn.

– những bệnh khác: cần phải có thời gian kiểm nghiệm.

– dưới mắt nhiều người: là 1 trong kẻ thoải mái và tự nhiên bị điên vào 7 ngày – ko cần thời hạn kiểm nghiệm.

Và trên đó là bức tranh hoạ sĩ Vĩ Hải vẽ sau lần nhịn ăn. Bức ảnh rất ý nghĩa sâu sắc về phương diện đạo học và trọng điểm linh. Chúng ta hãy quan liêu sát mẫu thông điệp thông minh và tinh nghịch mà lại hoạ sĩ muốn gửi gắm với đố các bạn biết bạn trong tranh là ai?

Bình luận: chúng ta có biết bởi vì sao các bạn Vĩ Hải nhịn nạp năng lượng rồi bên cạnh đó thèm bánh ngọt với kem? Bánh ngọt cùng kem theo cách thức của bọn họ đều là nhì thứ cực âm. Bạn Vĩ Hải là người ăn mặn tuy nhịn ăn khung người bạn đã có dương hoá tuy vậy trí phán đoán trong bảy ngày nhịn ăn uống này của doanh nghiệp Vĩ Hải chưa quay được về điểm cội để bạn có thể biết tự lựa chọn món ăn uống thiên nhiên, phần đông món nạp năng lượng bạn Vĩ Hải ưa thích một cách thoải mái và tự nhiên mà chúng ta kể trong nhật ký thì một phần là món ăn uống thực sự không tốt cho cơ thể. Tuy vậy trên những phương diện khác thì bạn đã sở hữu tiến cỗ như trí nhớ tăng trưởng, đặc trưng vào ngày nhịn sản phẩm công nghệ tư bạn Vĩ Hải vẫn còn nhớ mình đang nhịn ăn cả trong giấc mơ, đó là 1 trong những ưu điểm biểu lộ một ý thức cao độ mà rất khó gì ta tất cả được. Đây là một khả năng tiềm ẩn vô cùng quý mà nhờ nhịn ăn đã phạt lộ ra…và đặc biệt hơn là bức vẽ đùa chơi của khách hàng rất là ý nghĩa, hết sức thiền. Tuy vậy nếu sau lần nhịn nạp năng lượng này, bạn Vĩ Hải lại trở lại ăn nhậu giết cá như xưa, thì cũng tương tự người đi làm được 10000 đồng thì lại đốt đi 9000 đồng vậy. Bọn họ cùng chúc cho chính mình Vĩ Hải tinh tiến bên trên mọi chiều hướng nhé.

8. Nguyễn Mộng Hùng (Sinh năm 1942).

Nghề nghiệp: tốt nghiệp ĐHTH Toán.

Ông Hùng là một người dùng đồ chay trường tu thiền từ 1994. Vì vậy, đây là kinh nghiệm của một người ăn chay trường tu thiền (người tí hon mảnh khảnh) triển khai nhịn nạp năng lượng để thanh lọc khung người và nhằm trắc nghiệm một đợt nhịn ăn, như một tín đồ làm cuộc thí nghiệm ngay lập tức trên thân mình, ông vẫn dùng khung hình mình như một phòng nghiên cứu và có những trải nghiệm khác hoàn toàn hơn một fan nhịn nạp năng lượng với những mục đích khác, ông là 1 trong những người bạn đạo của công ty chúng tôi và sẵn lòng chia sẻ kinh nghiệm. Shop chúng tôi đã tất cả đươc một tài liệu quí (Nhật cam kết 15 ngày nhịn ăn) xin cung cấp cho những bạn.

Chú mê thích ảnh: ông Hùng sau ngày nhịn nạp năng lượng thứ 15 với hai vợ ông chồng ông Hùng chụp tháng hai năm 2002 (cả hai bà xã chổng mọi đã nhịn ăn uống và là những người ăn chay trường, tu thiển).

Thực hiện nhịn ăn từ thời điểm ngày 31/3 – 21/7 năm 1997

Chuẩn bị nhịn ăn: phân tích kỹ những tài liệu về nhịn ăn uống theo phương pháp Thực dưỡng.

Tìm đọc kinh nghiệm của những vị vẫn thực hiện, nhất là dấu hiệu của biến chuyển chứng, các biến chứng, quá trình chuyển tiếp sang ăn uống lại, kết quả của nhịn ăn, hội chứng nghiệm đói thật, đói giả,…

Mục tiêu nhịn ăn cần đạt được:

– triệu chứng nghiệm được tín đồ tu hành dễ tiến hành nhịn ăn, bệnh nghiệm sự khác biệt giữa đói giả với đói thật.

– khi nhịn nạp năng lượng vẫn lao hễ nhẹ bình thường.

Trước khi nhịn nạp năng lượng nên có giai đoạn giảm ăn. Ngày thứ nhất nhịn ăn:

Biết là ngày đầu lao vào khó khăn, nên đã tra cứu mọi phương pháp để khắc phục. Cắm đầu vào soạn bài, dạy học và làm các việc vặt vào gia đình. Thỉnh thoảng cần thư dãn bằng: đi dạo chơi, coi tivi, đọc sách.

Kết trái ngày nhịn:

Từ sáng mang đến 18h không ăn, ko uống. Trước lúc từ lớp học tập về (đạp xe cộ đi, về khoảng 5 km một lượt thêm 4 km đi chơi) bao gồm nhấp giọng 1/2 chén bé nước để dự phòng mệt.

Cảm nhận: Cuối ngày thấy lộ diện triệu triệu chứng nước giải mầu nâu sậm, tất cả đờm, đói bụng, có lúc quặn đau, mỏi mệt, miệng hôi,…

Ngày thiết bị hai nhịn ăn:

Đây là giữa những ngày gay go nhất cần đã xác minh tư tưởng từ đầu.

Kết quả ngày nhịn: Vì yêu cầu tiếp khách, dạy học 2 giữa trưa + 2 buổi chiều, lại đấm đá xe ra đi nên bắt buộc uống nước nhiều hơn nữa (gấp 3 ngày đầu), tuy tài năng nhịn ăn uống vẫn tốt.

Cảm nhận: nước tiểu sẫm hơn, có cảm giác nhiệt, đói hơn, nhiều khi quặn đau, mỏi mệt, mồm vẫn hôi, nhức xương từ hai bên hông, 2 chân (từ bên trên xuống bàn chân)

Bài học:

Khi mệt mỏi nằm ngủ một lúc, đi lại, gửi trạng thái (nằm, ngồi…) buộc phải nhẹ nhàng, lờ lững rãi.

Không được tiếp cận các với môi trường kích thích ăn uống.

Ngày máy 3 nhịn ăn:

Đây vẫn chính là chặng đầu gay go, bắt buộc đã sẵn sàng chuẩn bị đối ứng với đa số diễn biến có thể xảy ra.

Kết quả: Một ngày vẫn trôi đi cực kỳ an toàn. Nghỉ dạy dỗ học nhưng yêu cầu tiếp khách nhiều bắt buộc cũng uống nước nhiều hơn, vẫn cảm thấy còn những triệu hội chứng của ngày máy hai: thủy dịch sẫm, mồm vẫn hôi, lại thỉnh thoảng ợ tương đối nồng (như giun đũa). đêm tối (khoảng 8 giờ) thấy chóng mặt nhức đầu – gồm thể một trong những phần còn bởi thời tiết thế đổi? da dẻ thấy nhăn nheo, thấy nhức mỏi trong xương, bắp thịt ở tay, chân, cảm xúc đau nhói. Đã dùng biện pháp uống nước nóng, ở nghỉ và tối ngủ nhanh chóng – tuy hơi nặng nề ngủ sâu, cảm thấy giảm dần các triệu bệnh kể trên.

Ngày đồ vật 4 nhịn ăn:

Ngày đầu tiên bước vào quá trình an toàn, bắt buộc cũng yên chổ chính giữa hơn. Tuy chưa phải đi dạy dỗ học, nhưng mà vẫn cần soạn bài, tiếp khách đề nghị vẫn cần uống nước nhiều. Các cốt truyện vẫn như ngày đồ vật 3, nhưng có một hiện tượng lạ:

Khoảng 12h kém15, sẽ soạn bài, thấy nhức đầu, giường mặt, hoa mắt, liền cất sách vở, uống một tí nước nóng với lên gác nằm. Ban sơ tim đập mạnh, sau giảm dần. Tự nhiên có một lực gì dồn nén toàn thân làm cho khóc nức nở, khóc hối hả như hy vọng giải oan điều gì, trong những khi khóc, cứ nghĩ: không hiểu biết tại sao mọi bạn từ bố, mẹ, anh, em, bé cháu, đến bạn bè hàng xóm ai cũng thương, cũng quí mình, mà sao do dự thương phần đa người, và cứ như thế càng khóc nức nở hơn, không giam giữ được. Khoảng 40 phút sao mới tạm lắng xuống. Sau thời điểm xỉ mũi, lau sạch, toàn quốc mắt, mệt quá, ngủ thiếp đi, gần 2 tiếng chiều mới tỉnh. Hôm nay người thấy nhẹ nhõm cùng khát nước.

Buổi chiều vẫn nghỉ ngơi bình thường, có cảm giác cao răng sẽ mòn dần.

Người thấy mệt cùng yếu rộng trước. Thấy thức ăn không hề muốn ăn uống nữa.

Ngày máy 5 nhịn ăn:

Thời tiết hôm nay chuyển sang rét “nàng Bân” bắt buộc buổi sáng thấy lạnh, hoa mắt, nhức đầu. Đánh răng, cọ mặt kết thúc lại đề nghị đi nằm, mang lại 9h new dậy. Đi dạo quanh nhà cho thích hợp nghi với điều kiện rét, sang bên ông bà chơi. Đến 11 h ngồi soạn bài xích và chuẩn bị lên lớp. Khoảng 12h 15phút lên ngồi được một dịp rồi ngủ cho đến 13h30. Trên phố đi đến nơi dạy học thấy mỏi mệt, nhức chân, nhức đầu, bi đát nôn… cần phải đi khôn xiết nhẹ nhàng và chậm. Dạy 2 huyết đầu cũng phải ôm đồm và thời điểm mệt quá bao gồm nằm xuống nghỉ một lát. Khi đi học thứ hai tiếp theo sau đó, thuở đầu vẫn mệt, nhưng về cuối đỡ dần. Buộc phải uống những nước lạnh hơn. Bụng vẫn quặn đau như có giun phản bội ứng. Trên phố về, rét mướt quá, nên mặc áo mưa, ra ngoài ai cũng trố mắt nhìn.

Quả là 1 trong những ngày đầy trở ngại nhưng thành công.

Ngày đồ vật 6 nhịn ăn:

Ngày này trôi qua cực kỳ nhẹ nhàng và nhanh chóng.

Buổi sáng sủa dậy vẫn làm việc vặt như đều khi, lịch sự thăm ông bà rồi về ngồi biên soạn bài. Buổi tối tiếp khách một lúc, rồi đọc sách với đi ngủ.

Các hiện tượng kỳ lạ về nước tiểu, miệng, chân tay,…vẫn như trước, nhưng giảm đau. Đặc biệt, tín đồ thấy căng thẳng hơn, thỉnh phảng phất bụng lại quặn nhức (chắc là giun). Ban sơ hơi cực nhọc ngủ vì cảm giác về xúc giác và khứu giác vô cùng nhạy.

Ngày thiết bị 7 nhịn ăn:

Đây là ngày cuối của số ngày tối thiểu vào một lần nhịn ăn.

Các tình tiết càng như có vẻ như gay go và tàn khốc hơn: Người căng thẳng rã rời, những động tác chỉ cần hơi dạn dĩ là đang thấy hoa mắt, giường mặt, nhức đầu. Miệng luôn luôn tiết ra độc hại quánh mầu xanh, quà hơi hôi, rất khó chịu. Bởi vì vậy luôn luôn luôn buộc phải xúc miệng, bức tốc nghỉ ngơi.

Cứ như ngày này, ví như ai thối chí, bạc tình nhược, vị dự, chấp thuận thì đang dễ đình chỉ cuộc nhịn ăn.

Ngày vật dụng 8 nhịn ăn:

Vẫn như ngày sản phẩm bảy.

Dường như cường độ bài tiết còn khỏe mạnh hơn, súc miệng luôn luôn chưa đủ, thỉnh phảng phất còn thở ra để xả sút mức hôi. Lúc ngủ, do bạn gầy, những tư gắng nằm phải đổi khác luôn, fan mỏi mệt tuy vậy ngủ được. Hơi thở, nhiều khi như hụt hẫng. Nhưng công dụng cảm nhận sau 8 ngày là: cục bộ hàm răng chặt lại (chứng tỏ khung hình đã được dương hoá), trắng ra, không bẩn sẽ, những cao răng rụng sát hết. Domain authority dẻ nhẵn nhụi, trơn tru. Hồng cầu tăng lên trông thấy.

Ngày trang bị 9 nhịn ăn:

Tối hôm thiết bị 8, bởi sơ suất uống không nhiều nước mà thời kỳ bài trừ đang dũng mạnh nên buổi sáng thấy đi tiểu “rắt”, nhiệt và buốt. Sau đó uống những nước thấy bớt dần các triệu hội chứng trên.

Hôm nay là 1 ngày bài trừ mạnh nên phải những lần tấn công răng, súc miệng, hà tương đối và uống nhiều nước nóng.

Ngày máy 10 nhịn ăn:

Sáng dậy người có tỉnh hơn, cảm giác sự bài trừ có giảm, tuy vậy chân tay tung rời, cử cồn rất cực nhọc và phải luôn luôn luôn cầm cố đổi. Phần lớn lúc cử động, dịch chuyển hoặc ở các tư cố kỉnh không thuận lợi, gây cạnh tranh thở, thời điểm đó bắt buộc hít hơi bạo phổi (như thở khí công) mới trở về bình thường.

Ngày thiết bị 11 nhịn ăn:

Sáng dậy bao gồm cảm giác bắt đầu được bình phục. Tuy fan vẫn mỏi mệt, phần lớn cử động dịch rời vẫn nên nhẹ nhàng chậm chạp, nhưng cốt truyện về bài trừ có nắm đổi: thủy dịch trong hơn, chất nhầy nhớt tiết ra ngơi nghỉ miệng đỡ hôi hơn. Buổi trưa, hiện tượng kỳ lạ lạ của ngày thứ bốn lặp lại: Đang ngủ trưa, đột nhiên tỉnh giấc thời gian 1h 20phút, bao gồm một cơn dồn nén từ dưới lên và cứ nghĩ cho mọi bạn đều thương mình là tôi lại khóc nức nở như mong mỏi xả bỏ một nỗi oan ức làm sao đó. Sau 10 phút thì nguôi dần.

Ngày trang bị 12 nhịn ăn:

Sáng dậy thấy váng đầu (có lẽ bởi vì thời tiết cụ đổi). Các tình tiết bài tiết liên tiếp giảm: thủy dịch trong hơn, đờm đỡ quánh, đỡ hôi hơn…Tuy nhiên tín đồ càng mệt cùng càng rã rời hơn. Buổi chiều lúc ở nghỉ lại thấy một hiện tượng nho nhỏ: thiết bị mắt liên tục, ko dứt, hết đợt này mang đến đợt khác, chỉ có điều không phải mắt thường mà là mắt trí huệ (huyệt nằm trên ấn đường). Buổi tối, nước tiểu đã trong hơn, đờm dãi vẫn còn đấy nhưng mùi hôi sút hẳn, như ta đã vượt qua một bãi rác.

Ngày máy 13 nhịn ăn:

Sáng tỉnh giấc dậy, đôi mắt vẫn cay, hình như ngủ không đẫy giấc. Dậy tấn công răng, cọ mặt xong lại ngủ tiếp. Thời điểm dậy, tuy dòng thân thể chỉ với da bọc xương này nơi nào cũng thấy nhức mỏi, thấy đau, nhưng tín đồ sảng khoái hơn. Nước tiểu sát trong, đờm vẫn ở cổ, tuy thế mùi hôi còn không đáng kể.

Ngày đồ vật 14 nhịn ăn:

Một ngày tỉnh giấc táo, bình thường. Những dấu hiệu bài xích tiết đã đi vào kết thúc.

Ngày vật dụng 15 nhịn ăn:

Sáng dậy, fan rất sảng khoái. Các dấu hiệu bài tiết gần như dừng hẳn; miệng chỉ với đắng, khô và khát nước. Hiện tượng kỳ lạ đói thật hết sức rõ: Thỉnh phảng phất bụng vẫn đụng cào, muốn ăn, sau ít giây lại thôi và tín đồ vẫn thoải mái và dễ chịu (như người đói vờ vịt hoặc nhức dạ dày). Tôi dậy thoát ra khỏi giường, tiến công răng, rửa mặt với uống một lượng nước rồi đi nằm lại một lúc.

Các thông số cần ghi:

Cân nặng: 35 kg

Vòng ngực 73

Vòng bụng: 54

Vòng mông: 78

Vòng cánh tay: 19

Vòng cổ tay: 14

Vòng đùi: 36

Vòng cổ chân: 17

Ngày ăn quay lại đầu tiên:

Theo dự định, đúng 6 giờ ăn bữa trước tiên và tiếp đến cứ sau 1 giờ ăn tiếp 1 bữa. Thức ăn uống là nước cháo loãng gạo lứt với vừng đen. Qui định là cốc nhỏ và thìa nhỏ dùng cho trẻ sơ sinh. Đúng 6 giờ cơ mà cháo vẫn không nhừ. Lòng khao khát, ao ước đợi để cho thời gian trôi đi quá chậm. Núm rồi 6 giờ 15, thìa cháo đầu tiên vào miệng, như được một viên que đan thần diệu. Với sau một ngày nạp năng lượng lại, bạn tỉnh táo apple hẳn, tuỳ thuộc đỡ tê, trời khu đất như sáng sủa lại, số đông vật chung quanh thường rất mến yêu.

Ngày ăn quay lại thứ hai

Thức ăn uống vẫn như ngày đầu. Đến trưa, ăn uống một chút buồn chán cháo, nhai kỹ thấy không tồn tại phản ứng gì, lại trung một thể tốt. Khoảng tầm 4 giờ đồng hồ chiều, quyết định ăn 2 củ khoai “luộc đinh” và lập tức cho 5 giờ đã tống được toàn bộ bã tồn đọng ở cuối ruột già, sau 17 ngày bị lưu giữ. Bài tiết được, tín đồ nhẹ nhõm thêm một nấc nữa, sảng khoái với tỉnh táo bị cắn hẳn lên, dường như các trở lực cơ bạn dạng đã được toá gỡ.

Ngày ăn quay lại thứ ba:

Thức ăn uống vẫn như ngày vật dụng hai, nhưng mà thêm đỗ đỏ, đỗ đen và ăn toàn nước lẫn cái. Buổi sáng sớm vẫn ăn uống khoai luộc đinh đến nhuận. Buổi chiều thấy người đi lại vẫn dễ hơn, ra quyết định ăn test một sống lưng cơm, nhai kỹ.

Đêm ngủ tốt, bạn như thấy khoẻ dần.

Ngày ăn trở lại thứ tư:

Buổi sáng sủa vẫn ăn uống khoai “luộc đinh” (là biện pháp luộc khoai cấm đoán nước mà đến đinh vào, kiểu này ăn uống rất ngon), cháo gạo lứt với đỗ black và đỗ đỏ. Buổi trưa ăn một không nhiều cơm. Buổi chiều, sau khi thấy bài xích tiết bình thường liền đưa ra quyết định ăn tăng lượng cơm trắng lên, cơ mà nhai kỹ.

Đêm ngủ ngon.

Ngày ăn quay trở lại thứ năm:

Đã giảm lượng ăn cháo và tăng cường thêm cơm và vừng đen, nhai kỹ. Không rõ vì tại sao thời tiết tốt là vì vì sao gì khác, sức khoẻ vẫn còn yếu, nên bài trừ trở đề xuất khó khăn, liền sử dụng búp khoai lang luộc bổ trợ, buộc phải đã giải quyết được một phần.

Đêm rất tức giận vì vấn đề bài tiết cực nhọc khăn.

Ngày ăn trở lại thứ sáu:

Đại tiện tự nhiên và thoải mái thành một vụ việc phức tạp. Có thể do khoai lang nóng cần đã bắt buộc giảm ăn và tìm phương pháp ăn bức tốc thêm rau củ (dền, ngót, lang) làm cho mát với nhuận tràng. Trở ngại ngùng mối này khắc phục và hạn chế được một phần. Đêm vẫn thấy khó khăn chịu.

Ngày ăn trở về thứ bảy:

Hiện tượng trở ngại về bài trừ đang suy sút dần thì những cơn nóng ùa tới một biện pháp tai hại! Khắp tín đồ chân tay phân phát ban thành từng vầng lớn, gồm nhiều “con rôm” lớn mọng nước. Buổi tối và tối ngứa quá, đành đề xuất gãi, thế là các mụn nước vỡ ra, gây ngứa. Lại phải trát lên người lớp mỡ kháng sinh nhằm phòng nhiễm trùng.

Thật là “Hoạ vô đối kháng chí!”.

Bình luận:

Hiện tượng khóc là 1 trong những hiện tượng giỏi và khôn cùng quí vì chưng đó là một hiện tượng từ nhiên… Nghe chuyện, chị em tôi cũng là 1 người dùng đồ chay trường cùng tu thiền thừa nhận xét ngay: giải toả sâu nhỉ! nhấn xét này rất chủ yếu xác. Nhịn ăn không hồ hết thanh thanh lọc về thể chất bên cạnh đó thanh lọc cả vai trung phong linh, đều thể tích điện vi tế hơn, rõ ràng là ở phương diện cảm xúc, bầy ông rất khó gì khóc, thành ra những buồn phiền họ thường xuyên giấu kín đáo được, nhưng mà nhịn ăn tạo cho thể này trở nên ao ước manh nhạy cảm và họ đã có thể khóc dễ dãi để giải vây những áp lực sâu kín đã ăn sâu vào những thể năng lượng khác của phiên bản thể mà chính họ không tốt biết. Qua phía trên ta còn thấy nhịn ăn cũng còn là 1 liệu pháp giải toả ức chế rất hiệu quả.

Xem thêm: Cách Xoá Sản Phẩm Bán Trên Shopee Cực Đơn Giản, Bật Mí Cách Xóa Sản Phẩm Trên Shopee Chỉ Trong 3S

Ông Hùng cảm giác mệt nhiếc do khi nhịn ăn vẫn đi dạy học, không bố trí nghỉ ngơi được không ít thành ra “khẩu khai thần khí tản” bị mất mức độ thêm.

Khi ăn uống lại là khung người vẫn còn trong tình trạng bài tiết tiếp tục, đề xuất phản ứng của cơ thể là bình thường. Nhiều người dân nhầm tưởng là ăn lại là dừng bài xích tiết, nhầm to, rõ ràng là ta bài trừ nhiều hơn: Đại tiện, tiểu tiện, mồ hôi, nhọt ngứa, đái đục,… Thực ra khung người sẽ mãi mãi bài trừ vì có nguồn vào tất bao gồm đầu ra, nhịn mà lại còn bài trừ thế huống hồ không nhịn? tuy nhiên bài tiết vày nhịn ăn sẽ khác hơn bài trừ do nạp năng lượng lại, hay bài xích tiết bình thường hàng ngày. Sau khi ăn lại, khung hình sẽ còn những phản ứng bài trừ trong giai đoạn mới ăn uống lại, đến nên không có gì đáng lo ngại. Bao gồm tôi, sau mỗi đợt nhịn, ngày ăn lại vật dụng nhất, thiết bị hai, thứ